L'histoire du tabagisme remonte à plusieurs millénaires. Il y a aussi dans notre pays où le tabac est très populaire. La plupart de la population souffre de dépendance à la nicotine, même si tout le monde sait que cette habitude est nocive pour l'organisme. Le tabagisme continue, mais beaucoup tentent de briser l'habitude de tuer. Seul un petit pourcentage réussit. Des informations sur ce qui arrive au corps lorsque vous arrêtez de fumer ajouteront une motivation supplémentaire et faciliteront la réalisation de votre objectif.
Effets du tabagisme sur la santé
Si vous inhalez constamment de la fumée de tabac, ce qui suit arrive à votre corps:
- la fréquence cardiaque augmente;
- la pression artérielle augmente;
- la muqueuse de l'estomac est irritée;
- le cerveau souffre d'un manque d'oxygène;
- l'immunité diminue;
- L'essoufflement se développe, une toux chronique se produit;
- les dents jaunissent.
Ceci est juste une petite liste, mais en fait, le tabagisme affecte presque tous les organes et systèmes du corps humain. Le résultat est un grand risque de développer un cancer du poumon, une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Et cela ne s'applique pas aux maladies les plus courantes: trachéite, bronchite, hypertension artérielle, gastrite et autres.
Il va sans dire que la psyché humaine souffre également du tabac. La dépendance à la cigarette, qui se développe plus ou moins chez chaque fumeur, est une forme particulière de toxicomanie.
Dommages aux produits de combustion du tabac
Pour comprendre ce qui arrive au corps lorsque vous arrêtez de fumer, vous devez savoir ce qu'est la fumée de tabac. Lorsqu'une cigarette est allumée, environ 4000 composés chimiques différents sont excrétés. Parmi eux se trouvent:
- acétone;
- monoxyde de carbone;
- cyanure d'hydrogène;
- plomb;
- arsenic;
- antimoine.
Il existe une substance très toxique qui appartient à la première classe de danger - le benzopyrène. Et les cancérogènes affectent négativement le corps. Ce sont eux qui provoquent l'apparition de tumeurs. La nicotine est une petite partie de la structure du tabac, mais c'est l'un des ennemis les plus dangereux. Grâce à cette substance, une dépendance au tabac malsaine se produit.
Qu'arrive-t-il à la personne?
Lorsque les gens se rendent compte que fumer est nocif, ils essaient de se débarrasser de cette faiblesse. Cependant, il faut supposer à l'avance qu'il y aura des côtés positifs et négatifs. Lorsque vous arrêtez de fumer, il y a les changements positifs suivants:
- respire plus facilement;
- de nouveaux pouvoirs apparaîtront;
- La nourriture a un goût léger;
- aiguise votre odorat;
- Le visage retrouve un teint sain.
Mais lorsque vous arrêtez de fumer, il y a des manifestations négatives:
- la pression artérielle baisse;
- la faiblesse et l'apathie dominent;
- instabilité émotionnelle (tout est agaçant, impossible de dormir, dépression);
- gain de poids;
- étourdissements, maux de tête.
Bien sûr, tout le monde n'a pas certains symptômes. Le corps est si individuel qu'il est impossible de prévoir sa réponse. Mais en général, tout le monde passe à peu près par les mêmes processus.
Quand une femme arrête de fumer, les conséquences pour elle ne sont pas différentes, sauf peut-être dans un état psycho-émotionnel plus instable, car le beau sexe est intrinsèquement chauffé que les hommes. Comment arrêter de fumer pendant la grossesse
Qu'arrive-t-il au corps?
Lorsque vous arrêtez de fumer, la récupération est observée dans presque tous les organes et tissus. Finalement, les polluants sont progressivement éliminés. Mais quels sont exactement les conséquences et les avantages de cesser de fumer? Les principaux changements qui se produisent dans le corps d'une femme ou d'un homme après avoir renoncé à la cigarette:
- le sang est enrichi en oxygène; la vasoconstriction
- est éliminée;
- Le volume inspiratoire augmente;
- améliore l'apport d'oxygène au cerveau, améliore la concentration, les processus de pensée et la mémoire.
De tels processus ont des conséquences positives pour le corps:
- le risque de thrombose est minimisé;
- augmente l'immunité;
- Après un an, le risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral commence à diminuer.
Bien sûr, les changements positifs ne se produisent pas en quelques jours, un certain temps doit s'écouler. Mais l'essentiel est d'arrêter de fumer, au moins pour démarrer ce processus. Et vous n'avez pas à attendre longtemps pour des changements positifs. Certes, vous devez vous connecter pour surmonter les difficultés, surtout si le tabac a été abusé pendant une longue période.
Lorsque la nicotine et d'autres substances nocives présentes dans la fumée de tabac cessent de pénétrer dans l'organisme, les résultats apparaissent en une heure seulement. D'une part, ils sont positifs - la dose de nicotine dans le sang diminue de 50%. En revanche, pas très agréable - il y a une envie de fumer à nouveau. Cette étape doit être survécue et après dix heures, le sang est encore plus nettoyé. Et après treize heures, les vaisseaux réagissent et la pression se normalise.
Par jours
Voyons maintenant ce qui arrive au corps chaque jour lorsque vous arrêtez de fumer.
- Lorsque la journée est passée, il n'y a pratiquement pas de monoxyde de carbone dans le sang car la nicotine est complètement métabolisée dans l'organisme. L'état psycho-émotionnel sera modérément anxieux.
- Le deuxième jour, une personne a souvent des troubles gastro-intestinaux, de la constipation; Les papilles gustatives deviennent plus sensibles. L'humeur sera instable, l'insomnie se produira.
- Après le troisième jour, le cerveau et le cœur sont mieux approvisionnés en sang. Les niveaux de dopamine augmentent progressivement à mesure qu'ils diminuent de 15 à 20% en fumant
- Après quatre jours, l'état du corps se stabilise. Cependant, le péristaltisme intestinal réagit négativement au manque de nicotine. Psycho-émotionnel il y a un véritable «repli», l'irritabilité augmente. Des médicaments appropriés sont utilisés pour réduire cela.
- À la fin du cinquième jour, la toux devient plus facile. La récupération commence dans la muqueuse buccale, ce qui se traduit par une amélioration du goût des aliments.
- Après le sixième jour, les fonctions du système digestif sont normalisées. Le système nerveux est toujours excité, la soif se fait sentir tout le temps.
- Sept jours - ce jour-là, le vide à l'intérieur peut être fortement ressenti. Au niveau physiologique, l'activité intestinale se normalise, même si des troubles des selles peuvent parfois réapparaître. L'appétit augmente considérablement et des brûlures d'estomac peuvent survenir.
Mensuel
Si j'arrête de fumer, les conséquences pour le corps après des mois sont les suivantes.
- D'abord. Il y a régénération de la muqueuse bronchique, l'immunité augmente. La peau perd complètement la couleur jaune caractéristique des fumeurs. L'appétit est augmenté, ce qui contribue à la prise de poids. La toux et l'essoufflement surviennent surtout le matin. De plus, des maux de tête, des étourdissements et des changements soudains de pression surviennent régulièrement. L'affection est toujours forte. Cela s'exprime dans une humeur dépressive. Une aide aimable est requise.
- Le deuxième est le quatrième. Le cerveau fonctionne mieux et l'appétit se stabilise.
- Cinquième - huitième. Le processus de récupération se poursuit dans les voies respiratoires. La toux s'arrête presque.
- Neuvième. C'est un tournant si vous voulez reprendre une mauvaise habitude. Il faut éviter les situations provocantes et communiquer davantage avec la nature.
- Dixième - douzième. La santé devient plus forte, vous pouvez donner à votre corps une activité physique sérieuse. Le fond émotionnel est assez stable. Le risque de maladie grave est réduit.
Est-il sécuritaire d'abandonner la cigarette après 40 ans?
Il y a une telle idée: si vous arrêtez de fumer après 40 ans, les conséquences pour le corps seront imprévisibles. Mais qu'arrive-t-il à une personne lorsqu'elle arrête de fumer après 40 ans? L'absence de tabac a un fort impact sur l'état psycho-émotionnel: l'apathie apparaît, l'efficacité diminue. Si vous arrêtez de fumer après une longue période de dépendance, les conséquences temporaires négatives sont plus prononcées: toux, essoufflement, colmatage des voies respiratoires avec du mucus bronchique, faiblesse et même évanouissement - tout cela peut causer des inconvénients importants.
Pour réduire les symptômes inconfortables, consultez un médecin pour obtenir des médicaments. Malgré tous les symptômes négatifs, les avantages d'arrêter de fumer sont bien plus importants.
Conclusion
- Lorsque vous arrêtez de fumer, il y a plusieurs conséquences pour votre corps. Ils se manifestent à la fois par des aspects positifs (amélioration de la fonction cérébrale, réduction du risque d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque) et par des aspects négatifs (baisse de la tension artérielle, faiblesse, toux, essoufflement, nervosité, troubles des selles).
- L'essentiel est que cesser cette mauvaise habitude réduira le risque de contracter ou de développer des maladies graves à l'avenir.